Цель: стать родителями. Планируем беременность правильно.

Почему планирование беременности — это важно?

Беременность должна быть желанной, а не внезапной. И женщина, и мужчина должны быть готовы к родительству и морально, и физически — это способствует зачатию и более спокойному, здоровому течению беременности. Что значит быть готовыми? Это значит иметь полное представление о своем здоровье, осознавать все возможные риски и, по возможности, вовремя их предотвратить.

Начинать подготовку к беременности паре необходимо за 4 месяца до планируемого зачатия. Этот процесс касается обоих партнеров и состоит из нескольких этапов. Давайте их разберем.

5 шагов к зачатию малыша

Шаг 1. Измените к лучшему образ жизни

Не все вопросы вашего здоровья может решить врач. Вредные привычки, постоянные стрессы и отсутствие нормального отдыха негативно сказываются на состоянии здоровья взрослого человека, что уж говорить о новой жизни, которая только-только зарождается… Бывают ситуации, когда женщина не может забеременеть из-за постоянно повышенного уровня стресса. Поэтому начинать нужно именно с себя.

Оцените свой стиль жизни и состояние здоровья. Откажитесь от вредных привычек, нормализуйте ритм сна и бодрствования, постарайтесь снизить количество стрессов и добавить здоровой физической активности, чтобы привести в норму вес. Женщинам пойдут на пользу специализированные занятия для будущих мам — они помогают легче перенести физический дискомфорт во время беременности и родов за счет работы со своим телом.

Шаг 2. Пройдите обследование у гинеколога и андролога

Обследоваться нужно обоим партнерам, а не только женщине, вопреки распространенному мнению. Стоит быть готовыми к тому, что на приеме или в результате обследования у вас выявят заболевания, которые потребуют лечения до того, как вы решитесь на зачатие.

Женщине необходимо записаться на прием к гинекологу. На приеме расскажите врачу обо всех ваших хронических и наследственных заболеваниях, предыдущих случаях беременности (выкидышах, абортах, если таковые были), о лекарствах, которые вы принимаете на данный момент. Это важно для составления полной картины о вашем здоровье.

Мужчине следует записаться к врачу — андрологу для оценки состояния мужского здоровья и выявления возможных проблем на этапе подготовки к родительству. По аналогии с беседой женщины с гинекологом, мужчина должен рассказать как можно больше о своем здоровье.

В сети МЦ «Здоровье» пациентов всегда готовы принять квалифицированные гинекологи и андрологи. Мы знаем, насколько важен для пары этап подготовки к зачатию и беременности, поэтому стремимся обеспечить грамотный подход как в процессе обследования мужчины и женщины, так и в процессе лечения, если таковое потребуется. Мы всегда сохраняем анонимность пациентов и готовы помочь с любыми вопросами, касающимися репродуктивного здоровья.

Шаг 3. Анализы, УЗИ и дополнительные обследования

Врач осмотрит вас, даст свое заключение и направит на необходимые анализы и процедуры.

Для женщины список включает в себя:

• УЗИ органов малого таза, щитовидной железы и молочных желез
• Исследование крови для проверки гормонального фона (какие именно гормоны требуется проверить решает гинеколог в процессе опроса пациентки)
• Влагалищный мазок на наличие инфекций и оценки состояния микрофлоры
• Комплексное исследование крови: резус-фактор, клинический и общий анализы крови, на скрытые инфекции и наличие в крови антител к ряду заболеваний
• Общий анализ мочи

Для мужчин список включает в себя:

• Спермограмму
• Мазок на наличие инфекций
• Комплексное исследование крови: резус-фактор, клинический и общий анализы крови, на скрытые инфекции и наличие в крови антител к ряду заболеваний
• Общий анализ мочи

Также обоим партнерам необходимо будет посетить терапевта, стоматолога, невролога, отоларинголога и гастроэнтеролога. Сделать ЭКГ и флюорограмму.

Пожалуй, это самый непростой этап для партнеров, потому что он требует больших энергозатрат, но это также и повод узнать больше о своем здоровье.

Шаг 4. Лечение и прием витаминов

Если во время обследования у вас обнаружат какое-либо заболевание, способное помешать зачатию или нарушить течение беременности, нужно прислушаться к советам специалистов и начать лечение. Не стоит пренебрегать рекомендациями врачей на этом этапе.
Витамины чаще всего назначают женщинам за 3 месяца до планируемого зачатия и в дальнейшем на весь период беременности.

Шаг 5. Зачатие

В этот период будущим родителям важно тщательно следить за своим здоровьем — правильно питаться, вести активный образ жизни, стараться не болеть и не принимать лекарств. Нельзя принимать горячие ванны, проводить много времени на открытом солнце и посещать баню/сауну.

Следите за циклом и определяйте дни овуляции, когда значительно повышается вероятность зачатия ребенка. Регулярно занимайтесь сексом — лучшей периодичностью в данном случае считается раз в 3 дня, так как при ежедневных эякуляциях у мужчин снижается качество спермы.

Мужчинам также рекомендуется не перегревать паховую область и отказаться от тесного нижнего белья.

И самое главное — не нервничайте и не переживайте, если беременность не наступила в первый же месяц ваших попыток зачать малыша. Многим парам для этого требуется полгода и более — это нормальное явление!

Любите друг друга и будьте здоровы.