Человек на 70% состоит из воды, поэтому не удивительно, что вода решает многие проблемы, возникающие в организме. Центр «Здоровье» подготовил для вас несколько неожиданных причин пить воду.
Стресс
Уменьшить неприятные симптомы стресса можно просто выпив воды. Объясняется это тем, что обезвоживание само по себе учащает сердцебиение, усиливает головную боль и мышечное напряжение. Так же при недостаточном употреблении воды, непосредственно выделяется гормон стресса — кортизол.
Похудение
Недавно были проведены исследования, где испытуемые выпивали перед едой 2 стакана воды. За 3 месяца они похудели в среднем на 2 кг, не прибегая ни к каким дополнительным мерам. До эксперимента они выпивали в среднем по полтора стакана в день.
Улучшение самочувствия
В зной охладит, в стужу согреет! Причем вне зависимости от температуры самой воды. Это объясняется её способностью терморегуляции.
Профилактика простуды
Когда слизистые оболочки рта и носа находятся в сухом состоянии, микробам проще проникнуть внутрь, преодолев защиту. Всегда носите с собой бутылочку воды, особенно когда влажность воздуха низкая, как, например, на борту самолёта.
Снижение артериального давления
Интересно, что этот факт обусловлен не банальным разжижением крови, а влиянием на симпатическую систему организма. Доноры, которые перед сдачей крови выпивали стакан воды, гораздо реже падали в обморок.
