Правильная чистка зубов важна для здоровья: гигиена полости рта – это естественная защита от бактерий и кариеса. Однако, не все знают, как это делать, сколько чистить зубы по времени, какие средства при этом можно использовать. В этой статье мы отвечаем на эти и другие вопросы.
Общие правила
Вокруг такого простого, казалось бы, процесса существует немало заблуждений. Главный вопрос: сколько раз в день чистить зубы? Кто-то говорит, что это нужно делать после каждого приема пищи. На самом деле, достаточно двух раз: после завтрака и перед сном. При этом соблюдаются следующие правила:
- чистка зубов составляет не меньше трех минут;
- щетка при чистке располагается параллельно деснам;
- движения – круговые;
- попутно очищается язык.
Днем после еды достаточно полоскать рот водой или ополаскивателем.
Как выбрать зубную щетку
Неправильно выбранная щетка может повредить десны и эмаль зубов. Есть заблуждение, что лучше всего зубы очищает жесткая зубная щетка. Это не так, поскольку твердые ворсинки – основная причина травматизма, особенно при интенсивной чистке. Такие щетки рекомендованы только пациентам с брекетами.
Взрослым и детям от 12 лет рекомендуется применять щетку средней жесткости. Модели с мягкой щетиной подойдут детям младшего возраста. А самым маленьким, до двух лет, чистить зубки должны родители, используя при этом силиконовый напальчник.
Как часто менять зубную щетку
Щетка нуждается в периодической замене: эффективность от ее использования снижается, на ней постепенно скапливаются болезнетворные микроорганизмы. Поэтому рекомендуется каждые 2-3 месяца приобретать новую щетку.
Если человек страдает от инфекционного заболевания, щетку нужно поменять после выздоровления независимо от срока ее службы.
Как выбрать зубную пасту
Практически все пасты – лечебно-профилактические и могут использоваться всеми без исключения. Однако, по мнению специалистов частной стоматологической клиники «Здоровье», иногда требуется специальная разновидность, подходящая для решения конкретных проблем. Например, лечебная паста против кровоточивости десен. Или специально необходимая для чувствительных зубов.
Не стоит увлекаться отбеливающими пастами, они опасны для эмали. Срок их использования – не больше пары месяцев. Если у вас остались вопросы о гигиене полости рта, приходите на консультацию к стоматологу в наш медицинский центр в Москве!
