Как поговорить с дочерью о менструации

Менструация — это естественный физиологический процесс, протекающий в женском организма. Это — репродуктивный цикл и уникальная способность к рождению нового человека. А еще это показатель здорового функционирования организма.

С чего стоит начать разговор

Рассказы про пестики и тычинки не самый надежный способ донести до ребёнка всю важность вопроса. Во-первых, это может запутать ребенка, во-вторых, это просто не имеет никакого отношения к теме вопроса.

Если вы — мама девочки, то начните разговор с себя. Расскажите о том, что вы переживали сами: когда у вас началась первая менструация, что вы чувствовали, что вас пугало. Это позволит девочке почувствовать, что вы ей доверяете и она может довериться в этом вопросе вам.

Перед разговором изучите тему сами, используя медицинские источники. Например, нашу статью:) Вполне возможно, что некоторая информация, которой вы обладаете, в действительности имеет несколько иной смысл.

Особенно важно разобраться в вопросе, если вы отец. Неправильно подобранные слова могут ввести девочку в заблуждение, а смущение и неуверенность при разговоре может заставить ее чувствовать стыд за то, что не может быть стыдным.

Что такое менструация с научной точки зрения?

Менструация или месячные — это отторжение функционального слоя эндометрия, которое сопровождается кровотечением. Этот процесс не является самостоятельным, он лишь часть сопровождающего большую часть жизни женщины менструального цикла.

Менструальный цикл составляет в среднем 28 дней, хотя может быть больше или меньше — нормой считается разброс от 21 до 35 дней. Он начинается с первым днем месячных и имеет свои фазы. На каждой из них происходят гормональные изменения в организме. Они могут выражаться в болезненных ощущениях в груди и внизу живота, резких перепадах настроения, необычных реакциях на запахи и звуки, специфических вкусовых желаниях и предпочтениях.

Менструация занимает 2–8 дней цикла. В первые годы происходит постепенный процесс нормализации, и количество дней может меняться постоянно: в январе месячные могут длиться три дня, а в феврале почти десять. Все это не показатель каких-либо отклонений, поэтому беспокоиться не стоит.

Что делать, если я стесняюсь начать разговор о месячных с дочерью

Простое объяснение для ребёнка сформулировать сложнее, если ты взрослый человек. Но это вполне возможно. Главное, не начинать беседу со слов «нам надо поговорить». Ребёнок может испугаться и закрыться — половые вопросы всегда даются несколько сложнее и вызывают смущение.

Если вы не уверены в готовности провести такой разговор на пустом месте, попробуйте подарить дочке детскую энциклопедию по анатомии. Современные издательства предлагают широкий выбор книг по теме устройства организма, наглядно и доступным языком объясняя все необходимые моменты.

Разговор все равно надо провести, даже если после прочтения книги дочка не подошла к вам с вопросами. Попробуйте не прыгать в омут с головой с резким переходом к теме и подойти к обсуждению плавно:

• Поищите фильм или мультик, где упоминается менструация. Просмотрите его заранее, а затем предложите дочке посмотреть его вместе. На YouTube сегодня представлено много информативных роликов про половое созревание.
• По ходу фильма вы можете постепенно перейти к обсуждению. Идеально, если у вас с дочкой были выстроены доверительные отношения заранее, и она не боится задавать вам любые вопросы. Если же нет — попробуйте спросить, понимает ли она, о чем идет речь в фильме.
• Как только тема будет затронута, расскажите о половом созревании в целом: как оно происходит, какие изменения начнутся у девочки в ближайшее время, и какие ощущения могут быть с этим связаны.
• Поделитесь своим опытом. Будет здорово, если вы вспомните связанный с месячными неловкий или смешной эпизод из юности.
• Расскажите про гигиену. Объясните, что обнаружить кровь на своем белье — это не страшно и не опасно для ее здоровья. Покажите, где в доме лежат прокладки, чтобы девочка могла воспользоваться ими в первый день менструации. Доступ к ним должен быть свободным. При этом важно упомянуть, что менять их надо регулярно, а не использовать самые толстые из доступных. И помните, что девочка не должна сама покупать средства гигиены: вы должны делать это самостоятельно или вместе, рассказывая о разных видах прокладок и объясняя, для чего существует каждый из них.

Во сколько лет начать разговор о менструации

В зависимости от огромного количества факторов, будь то генетическая предрасположенность, климатические или социально-экономические условия, менструация может начаться как в 9 лет, так и в 21 год. Даже при этом норма варьируется, и никогда нет гарантии, что в конкретном случае не произойдет выхода за эти рамки. В среднем менструация у девочек начинается в возрасте от 11 до 14 лет, но завести первый разговор о созревании нужно раньше. Лучший возраст для такого разговора — 8–9 лет.

Подведем итоги

Итак, для того, чтобы говорить с дочерью на эту тему, вы сами должны относиться к ней с должным спокойствием. Месячные — это не стыдно, это не страшно. Это не какие-то «грязные дни», а совершенно нормальная часть жизни женщины, которая говорит о нормально функционирующей репродуктивной системе.

Что важно упомянуть в разговоре про менструацию с дочерью:

• Вопросы гигиены: душ во время месячных, типы средств женской гигиены, правила использования.
• Вопросы гормональных изменений. Возможно, с ПМС в полном смысле этого слова девочка не столкнется еще много лет, но она всегда должна быть к этому готова. Помимо ПМС следует рассказать и о более насущных вещах: прыщи, растущие на новых местах волосы, выделения разных цветов и консистенций.
• Вопросы стыда и отношения к менструации. В семье оно должно быть спокойным и нейтральным, чтобы ребенок не испытывал стыда или страха. Тогда девочка сможет сообщить о начавшихся месячных или о каких-то неприятных ощущениях, с которыми она столкнулась.
• Вопросы физиологии. Крови во время месячных не стоит бояться, так как объем выделений не очень велик, а сам процесс не несет угрозы здоровью.

Главное, помните, что нельзя перекладывать обязанность проведения таких разговоров на интернет или друзей дочери. Отсутствие основополагающих знаний не позволит сформироваться критическому мышлению, без которого любая чушь, высказанная подругами или прочитанная на сомнительном сайте, может отложиться в голове на всю жизнь.

Мы надеемся, что наш материал поможет вам спокойно поговорить с дочкой о менструации и объяснить всю важность этого физиологического процесса.