Не стоит пренебрежительно относиться к такому виду недомоганий как головная боль. Причинами может служить как бокал вина на ночь, так и серьезное заболевание.
Не стоит пренебрежительно относиться к такому виду недомоганий как головная боль. Причинами может служить как бокал вина на ночь, так и серьезное заболевание.
Недостаток сна
Для нормального функционирования всех систем, необходимо спать 7–8 часов. В противном случае включается «стрессовый режим», и выброс гормонов увеличивает сердцебиение. Наш наивный организм считает, что случилось
Для ослабления болевых симптомов можно выпить ибупрофен — он непосредственно повлияет на выброс гормонов и нейтрализует «стрессовый режим».
Если же боль не утихнет, попробуйте поспать 20–30 минут в обед.
Помните, всё это лишь временные меры. Полностью избавиться от симптомов поможет лишь устранение причины.
Избыток сна
Наверное каждый из нас чувствовал себя разбитым после долгого сна. Но
Сон не должен превышать 9 часов.
Спасти от мигрени может зарядка — она спровоцирует выброс эндорфинов, которые в свою очередь благоприятно влияют на уровень серотонина. Сосуды расширятся и кровообращение в мозге восстановится до нормального уровня.
Алкоголь накануне
Даже небольшое количество может спровоцировать утреннюю мигрень. Основная причина — обезвоживание и как следствие сгущение крови и уменьшение питания головного мозга.
Поможет восстановление водного баланса с помощью обычной воды и изотонических напитков.
Так же можно выпить порошковый витамин С, он поможет скорейшему выведению из печени продуктов распада.
Если головные боли снижают уровень вашей социальной активности и бывают чаще двух раз в неделю на протяжении 2–4 месяцев — необходимо провести диагностику мозга. Поможет МРТ, именно это исследование способно показать, что действительно происходит в вашей голове. Если вам необходима консультация врача, то сеть МЦ «Здоровье» готова предложить услуги профессиональных специалистов, способных обнаружить и излечить любые болезни.
